Niedobór żelaza u młodych sportsmenek i sportowców
W tym roku ukazała się publikacja, w której izraelscy naukowcy przeanalizowali wyniki badań dotyczących statusu żelaza u młodych sportsmenek i sportowców (wiek: 11-18 lat) uprawiających koszykówkę i piłkę nożną (1).
Zdjęcie: canva.com
Uczestnicy badania (350 chłopców i 126 dziewczynek) wykonywali treningi co najmniej 5 razy w tygodniu (czas trwania pojedynczej sesji treningowej: co najmniej 90 minut).
Niedobór żelaza sklasyfikowano w zależności od stężenia ferrytyny jako:
– łagodny (stężenie ferrytyny ≤ 30 µg/L)
– umiarkowany (stężenie ferrytyny ≤ 20 µg/L)
– poważny (stężenie ferrytyny ≤ 10 µg/L)
Z kolei anemia z niedoboru żelaza była definiowana przy następujących wartościach stężeń ferrytyny i hemoglobiny:
– stężenie ferrytyny ≤ 20 µg/L i stężenie hemoglobiny < 12 g/dL w przypadku dziewczynek
– stężenie ferrytyny ≤ 20 µg/L i stężenie hemoglobiny < 13 g/dL w przypadku chłopców
Co wykazano:
Łagodny niedobór żelaza wykazano odpowiednio u 53% i 41% badanych sportsmenek i sportowców. Umiarkowany niedobór żelaza miało odpowiednio 28% i 17% badanych sportsmenek i sportowców. Poważny niedobór żelaza dotyczył odpowiednio 5% i 2% badanych sportsmenek i sportowców.
Z kolei anemia z niedoboru żelaza występowała odpowiednio u 4% i 3% badanych sportsmenek i sportowców.
Jednocześnie odnotowano, że łagodny i umiarkowany niedobór żelaza występował istotnie częściej u badanych sportsmenek niż u sportowców.
Wnioski:
Przyjęło się, że niedobór żelaza to głównie problem dotyczący dorosłych sportsmenek, ewentualnie nastoletnich sportsmenek. Natomiast wyniki przestawionego badania wskazują, że zasadne jest wykonywanie regularnych badań pozwalających ocenić statusu żelaza zarówno u nastoletnich sportsmenek, jaki i nastoletnich sportowców, co ewentualnie pozwala odpowiednio szybko wprowadzić działania zapobiegające pojawieniu się poważnego niedoboru żelaza i/lub anemii z niedoboru żelaza, gdzie objawy mogą być naprawdę dotkliwie (włączając znaczące zmniejszenie wydolności fizycznej i umysłowej).
Jeśli interesuje Cię współpraca indywidualna on-line, wybierz odpowiednią dla siebie zakładkę: Współpraca – Osoby ćwiczące rekreacyjnie lub Współpraca – Sportowcy.
Źródła:
1) Nicotra i wsp. 2023. Iron Deficiency and Anemia in Male and Female Adolescent Athletes Who Engage in Ball Games. J. Clin. Med. 12(3), 970.