Współpraca
Sportowcy

Czego możesz oczekiwać?

W swojej praktyce opieram się na wynikach najnowszych badań naukowych z zakresu dietetyki, wysiłku fizycznego i psychologii. Równocześnie dbam, żeby zalecenia jakie przekazuję były praktyczne i łatwe do wdrożenia do codziennego życia.

W trakcie trwania współpracy szybko reaguję na wszelkie pytania i uwagi a także jeśli to konieczne wprowadzam odpowiednie modyfikacje sprzyjające zoptymalizowaniu rezultatów.

W celu zapewnienia najwyższej jakości usług współpracuję w danym momencie z małym gronem osób.

Dzięki współpracy otrzymasz zalecenia dietetyczne dotyczące aspektów mających kluczowy wpływ na wyniki sportowe, m.in. jak komponować posiłki przed i po zawodach/meczach, jak komponować posiłki przed snem, jakie ilości płynów spożywać oraz jakie suplementy przyjmować.

W jakim zakresie pomagam?

  • zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej i/lub zwiększenie masy mięśniowej
  • zwiększenie wydolności fizycznej i umysłowej
  • przywrócenie prawidłowych cykli menstruacyjnych przy wysokim wydatku energetycznym indukowanym przez ćwiczenia
  • poprawienie jakości snu (zwłaszcza przy treningach i zawodach odbywających się późnym wieczorem lub w nocy)
  • optymalizacja odnowy powysiłkowej
  • dobór suplementów zwiększających zdolności wysiłkowe

Co wchodzi w skład oferty?

  • Spersonalizowane zalecenia dietetyczne wraz z propozycjami posiłków
  • Lista zakupów
  • Stały kontakt mailowy i wsparcie
  • Cotygodniowa ocena postępów i ewentualne modyfikacje zaleceń
  • Spersonalizowany plan suplementacji
  • Zalecenia dotyczące pozostałych filarów zdrowego stylu życia (sen i zarządzanie stresem)

Cenę ustalam indywidualnie po kontakcie mailowym i zapoznaniu się z celem współpracy.

W przypadku młodych, rozpoczynających swoje kariery sportsmenek i sportowców proponuję niższe ceny.

Jeśli chcesz skorzystać z moich usług, napisz do mnie na adres: dietetyk@drlukaszkowalski.pl

lub skorzystaj z formularza kontaktowego poniżej.