Czego możesz oczekiwać?

W swojej praktyce opieram się na wynikach najnowszych badań naukowych z zakresu dietetyki, wysiłku fizycznego i psychologii. Równocześnie dbam, żeby zalecenia jakie przekazuję były praktyczne i łatwe do wdrożenia do codziennego życia.

W trakcie trwania współpracy szybko reaguję na wszelkie pytania i uwagi a także jeśli to konieczne wprowadzam odpowiednie modyfikacje sprzyjające zoptymalizowaniu rezultatów.

W celu zapewnienia najwyższej jakości usług współpracuję w danym momencie z małym gronem osób.

Dzięki współpracy otrzymasz zalecenia dietetyczne dotyczące aspektów mających kluczowy wpływ na wyniki sportowe, m.in. jak komponować posiłki przed i po zawodach/meczach, jak komponować posiłki przed snem, jakie ilości płynów spożywać oraz jakie suplementy przyjmować.

W jakim zakresie pomagam?

– Zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej i/lub zwiększenie masy mięśniowej

– Zwiększenie wydolności fizycznej i umysłowej

– Eliminacja dolegliwości żołądkowo-jelitowych

– Przywrócenie prawidłowych cykli menstruacyjnych

– Zwiększenie libido i poprawa zdrowia seksualnego

– Uregulowanie metabolizmu żelaza w organizmie

– Poprawienie jakości snu przy treningach i zawodach odbywających się w godzinach wieczornych

Jakie usługi oferuję?

Pojedyncza konsultacja on-line, telefoniczna lub stacjonarna (45-60 minut) – 200 zł

– Interpretacja wyników badań pod kątem dietetycznym

– Omówienie błędów żywieniowych i możliwych rozwiązań

– Podsumowanie konsultacji wraz z zaleceniami i wskazówkami wysyłane drogą mailową

Stacjonarnie możemy spotkać się w moim gabinecie w Warszawie niedaleko stacji metra Kabaty

Pakiet dla sportowców – cena ustalana indywidualnie po kontakcie mailowym

– Indywidualny plan żywieniowy pozwalający na elastyczną wymianę przepisów

– Spersonalizowany plan suplementacyjny

– Strategie żywieniowe na dni zawodów

– Lista zakupów

– Stały kontakt mailowy

– Monitoring postępów

– Bezpłatne korekty w planie żywieniowym

– Zalecenia dotyczące pozostały filarów zdrowego stylu życia (aktywność fizyczna, sen i zarządzanie stresem)

Pakiet dostępny po pojedynczej konsultacji lub wypełnieniu formularza konsultacji.