Współpraca
Sportowcy

Czego możesz oczekiwać?

Możesz oczekiwać, że rozpoczniesz współpracę z dietetykiem, który cechuje się zaangażowaniem i empatią. Który będzie Cię wspierał w przestrzeganiu zaleceń na każdym etapie współpracy.

W swojej praktyce opieram się na wynikach najnowszych badań naukowych dotyczących dietetyki, wysiłku fizycznego i psychologii. Przy czym dbam, żeby rozwiązania jakie proponuję były praktyczne i łatwe do wdrożenia do codziennego życia.

W pierwszym kroku poproszę Ci o wypełnienie mojego formularza konsultacji, dzięki czemu będę mógł wnikliwie zapoznać się z Twoimi indywidualnymi potrzebami i celami. Następnie przygotuję dla Ciebie spersonalizowane zalecenia dietetyczne.

Po każdym tygodniu współpracy poproszę Cię o krótki raport w wiadomości e-mail odnośnie odnotowanych postępów. Na podstawie cotygodniowych raportów wprowadzam ewentualne zmiany w zaproponowanych rozwiązaniach, pozwalające na optymalizację rezultatów.

Dzięki współpracy uzyskasz zalecenia dietetyczne, dotyczące szeregu aspektów mających kluczowy wpływ na wyniki sportowe, m.in. żywienie przed, w trakcie i po treningach/zawodach; żywienie podczas wyjazdów oraz wzbogacenie diety wybrane składniki odżywcze.

W jakim zakresie pomagam?

  • zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej i/lub zwiększenie masy mięśniowej
  • zwiększenie wydolności fizycznej
  • przywrócenie prawidłowych cykli menstruacyjnych przy wysokim wydatku energetycznym indukowanym przez ćwiczenia
  • dolegliwości ze strony układu pokarmowego (w szczególności, gdy dolegliwości te moją związek z występowaniem zespołu jelita nadwrażliwego, nadwrażliwościami pokarmowymi i/lub wysiłkiem fizycznym)
  • poprawienie jakości snu (zwłaszcza przy treningach i zawodach odbywających się późnym wieczorem lub w nocy)
  • optymalizacja odnowy powysiłkowej
  • dobór suplementów zwiększających zdolności wysiłkowe

Co otrzymasz?

  • Zalecenia dietetyczne
  • Zalecenia dotyczące suplementacji
  • Zalecenia dotyczące pozostałych filarów zdrowego stylu życia (sen i zarządzanie stresem)

W trakcie współpracy cały czas jestem do dyspozycji, gdy pojawiają się pytania lub wątpliwości. Zalecenia przekazuję w formie wiadomości e-mail. W taki sposób również odpowiadam na pytania.

Czas trwania współpracy: minimum 1 miesiąc.

Jeśli chcesz skorzystać z moich usług, napisz do mnie na adres: dietetyk@drlukaszkowalski.pl

lub skorzystaj z formularza kontaktowego poniżej.