Współpracę z Panem Łukaszem rozpoczęliśmy, gdy stwierdziłam, że kompletnie nie daję sobie sama rady racjonalizacją żywienia przy Hashimoto, lekkiej nadwadze i problemach żołądkowo-jelitowych, stawiając sobie dodatkowo za cel poprawę kompozycji sylwetki przy rekreacyjnych treningach siłowych.

Miałam za sobą przykre doświadczenie współpracy z “dietetyczką” specjalizującą się w prowadzeniu Hashimotów (znacznie zaniżona kaloryczność diety, produkty, po których problemy żołądkowo-jelitowe jeszcze się nasilały) oraz krótkie doświadczenie z dietą “z szablonu” z jednego z popularnych portali treningowych (nawet niezłą, ale nadal nie “wycelowaną” w moje potrzeby). Na kontakt zdecydowałam się pamiętając wysoką jakość merytoryczną przy jednoczesnej przystępności dla czytelnika artykułów Pana Łukasza, szczególnie tych dotyczących zaburzeń hormonalnych.

Już sam wywiad przed otrzymaniem pierwszych zaleceń był dla mnie bardzo pozytywnym doświadczeniem, ponieważ nigdy dotąd nikt nie zwracał uwagi na tyle różnorodnych czynników – nie tylko na żywienie, dotychczasową suplementację, aktywność fizyczną, ale i wyniki badań (podstawowych, rozszerzonych i hormonalnych), historię chorób, czy jakość snu.
Wszystkie zalecenia, które otrzymałam później były dla mnie osiągalne do realizacji praktycznie od ręki i zaskakujące holistycznym podejściem – znowu: nie tylko pod kątem żywienia czy suplementacji, ale również poprawiania jakości snu, zmniejszania napięć emocjonalnych związanych ze stresującą pracą, regeneracją, wdrożeniem dodatkowej aktywności nietreningowej. Bardzo przemawiał też do mnie fakt, że zamiast gotowych rozpisek posiłków otrzymałam zalecenia co do ich liczby i kompozycji jakościowej i ilościowej, a produkty mogłam wymieniać do woli (w ramach listy zalecanych produktów).

Przez 3 lata współpracy udało nam się zidentyfikować trochę problemów, które wymagały dostosowywania na bieżąco listy produktów żywnościowych i suplementacji pod moje specyficzne potrzeby, przy czym zawsze zalecenia otrzymywałam wraz z linkami do wysokiej jakości źródeł naukowych. Dzięki temu wypracowałam bardzo dobre i bardzo trwałe codzienne nawyki, intuicję przy szykowaniu posiłków i rozsądek przy suplementacji i przy treningach (nauczyłam się odpuszczać i zmniejszać obciążenia w sytuacjach nadmiernego stresu czy to zawodowego, czy zdrowotnego). Ale to nie wszystko. W połączeniu z zaleceniami od trenera sylwetkowo osiągnęłam poziom, przy którym słyszę wyłącznie słowa uznania. Dodatkowo znacznie poprawiła mi się odporność. Przez ostatnie 2 lata zdarzyło mi się być na maksimum 3 krótkich zwolnieniach lekarskich w roku, a wcześniej chorowałam po prostu nagminnie – śmiałam się wręcz, że wystarczy, że ktoś na mnie kichnie i już się rozkładam.

Podziwiam Pana Łukasza za jego cierpliwość, wnikliwość, ogrom wiedzy (popartej analizą badań naukowych, a nie opartej na bezkrytycznie przyjmowanych “rewelacjach”), którą potrafi się dzielić w sposób niezwykle przystępny i znajdowanie czasu na odpowiedzi na wszelkie wątpliwości. Polecam serdecznie współpracę z Panem Łukaszem każdemu, kto chce o siebie zadbać holistycznie.