Wpływ probiotyków na wchłanianie i status żelaza
Czy probiotyki mogą zwiększać wchłanianie i poprawiać statusu żelaza? W grudniu poprzedniego roku została opublikowana systematyczna praca przeglądowa i metaanaliza, w której autorzy w celu udzielenia odpowiedzi na powyższe pytanie przeanalizowali wyniki 15 badań. W większości przeanalizowanych badań uczestnicy przyjmowali szczep probiotyczny Lactobacillus plantarum 299v (Lp299v) (1). Jedynie w przypadku tego szczepu ilość badań była dostateczna do wykonania metaanalizy. Wśród 15 przeanalizowanych badań znalazło się 7 badań, w których oceniono wpływ stosowania probiotyków na status żelaza.
Zdjęcie: 123rf.com
Co wykazano:
Wyniki przeprowadzonej metaanalizy wskazują, że przyjmowanie szczepu probiotycznego Lp299v przyczynia się do zwiększenia wchłaniania żelaza.
Spośród 7 badań, w których oceniono wpływ probiotyków na status żelaza tylko w jednym odnotowano efekt w postaci wzrostu stężenia żelaza w surowicy krwi – w badaniu tym uczestnicy przyjmowali szczep probiotyczny Lp299v.
Wnioski:
Obecnie istnieją przekonujące dowody, że probiotyki (a zwłaszcza szczep probiotyczny Lp299v) mogą zwiększać wchłanianie żelaza. Natomiast brakuje przekonujących dowodów, że odnotowane zwiększenie wchłaniania żelaza w efekcie przyjmowania probiotyków przekłada się na poprawę statusu żelaza, co może wynikać z faktu, że badane dotychczas probiotyki w co najwyżej umiarkowanym stopniu przyczyniają się do poprawy statusu żelaza. Ponadto brakuje w tej chwili badań dotyczących wpływu probiotyków na wchłanianie i status żelaza u sportsmenek i sportowców. Mimo wszystko, uważam, że warto rozważyć wprowadzenie suplementacji szczepem probiotycznym Lp299v w sytuacji, gdy obok niedoboru żelaza występuje zespół jelita drażliwego (IBS) – szczep ten może być pomocny w łagodzeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych u osób z IBS (2).
Jeśli interesuje Cię współpraca indywidualna, wybierz odpowiednią dla siebie zakładkę: Współpraca – Osoby ćwiczące rekreacyjnie lub Współpraca – Sportowcy.
Źródła:
1) Vonderheid i wsp. 2019. A Systematic Review and Meta-Analysis on the Effects of Probiotic Species on Iron Absorption and Iron Status. Nutrients. 11(12).
2) Ducrotté i wsp. 2012.Clinical trial: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) improves symptoms of irritable bowel syndrome. World J Gastroenterol. 18:4012-8.
udostępnij: