Zastosowanie cynamonu u kobiet z PCOS
W tym miesiącu została opublikowana systematyczna praca przeglądowa i metaanaliza, w której przeanalizowano wyniki badań dotyczących wpływu suplementacji cynamonem na parametry metaboliczne u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS) (1). Metaanaliza objęła 5 randomizowanych kontrolowanych badań przeprowadzonych z udziałem 448 kobiet (wiek: 26-31 lat) z PCOS. Dawki cynamonu stosowane w badaniach mieściły się w przedziale od 336 do 1500 mg/dzień. Badania trwały od 6 do 24 tygodniu.
Zdjęcie: 123rf.com
Co wykazano:
Suplementacja cynamonem przyczynia się do zmniejszenia stężeń glukozy oraz insuliny na czczo, a także zmniejszenia wskaźnika insulinooporności (HOMA-IR). Ponadto prowadzi do korzystnych zmian w profilu lipidowym (zmniejszenia stężeń cholesterolu całkowitego, cholesterolu frakcji LDL i triglicerydów oraz zwiększenia cholesterolu frakcji HDL). Na podstawie wyników metaanalizy suplementacja cynamonem nie przyczynia się natomiast do zmian masy ciała i BMI. Przy czym w jednym z dwóch przeanalizowanych badań, które trwały najdłużej (24 tygodnie) odnotowano zmniejszenie BMI.
Wnioski:
Wyniki przeprowadzonej metaanalizy wskazują, że suplementacja cynamonem wywiera korzystne działanie na szereg parametrów metabolicznych u kobiet z PCOS. Wpływ suplementacji cynamonem na ubytek masy ciała u kobiet z PCOS jest co najwyżej umiarkowany i może ujawniać się jedynie przy dłuższej suplementacji.
W przeanalizowanych badaniach cynamon był stosowany w dawkach mieszczących się w szerokim przedziale (336-1500 mg/dzień). Z tego względu przydałyby się badania mające na celu określenie optymalnej dawki cynamonu dla kobiet z PCOS. Za wskazane należy również uznać przeprowadzenie większej ilości badań dotyczących wpływu suplementacji cynamonem na parametry hormonalne u kobiet z PCOS.
W swoich poprzednich artykułach pisałem między innymi o zastosowaniu melatoniny i kwercetyny u kobiet z PCOS. Zapraszam do lektury.
Jeśli interesuje Cię współpraca indywidualna, wybierz odpowiednią dla siebie zakładkę: Współpraca – Osoby ćwiczące rekreacyjnie lub Współpraca – Sportowcy.
Źródła:
1) Heydarpour i wsp. 2020. Effects of cinnamon on controlling metabolic parameters of polycystic ovary syndrome: A systematic review and meta-analysis. J Ethnopharmacol. 6:112741.