Zastosowanie witaminy K2 u kobiet z PCOS
Wyniki dotychczas przeprowadzonych badań wskazują, że przyjmowanie łącznie witaminy D, witaminy K2 i wapnia przyczynia się do poprawy parametrów metabolicznych i hormonalnych u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS) (1, 2). Niedawno zostały opublikowane wyniki badania, w którym po raz pierwszy oceniono wpływ witaminy K2 podawanej osobno na parametry metaboliczne i hormonalne u kobiet z PCOS (3).
Zdjęcie: 123rf.com
Biorące udział w badaniu kobiety z PCOS przyjmowały dziennie przez 8 tygodni 90 µg witaminy K2 w formie menachinonu-7 (MK-7) lub placebo.
Analiza składu ciała została przeprowadzona przy użyciu metody bioimpedancji elektrycznej.
Dodatkowo uczestniczki zostały poproszone o niewprowadzanie zmian w swojej zwyczajowej diecie i aktywności fizycznej podczas trwania badania.
Spożycie makro- i mikroskładników oceniono na podstawie 3-dniowego bieżącego notowania.
Co wykazano:
W grupie przyjmującej witaminę K2 w porównaniu do grupy placebo zaobserwowano zmniejszenie stężenia insuliny na czczo oraz poprawę wrażliwości insulinowej. Ponadto w grupie przyjmującej witaminę K2 odnotowano zmniejszenie stężeń triglicerydów i dehydroepiandrosteronu (DHT) oraz współczynnika wolnych androgenów, obwodu talii i tłuszczowej masy ciała a także zwiększenie masy mięśniowej i stężenia glubuliny wiążącej hormony płciowe (SHBG). Nie odnotowano różnic w spożyciu makro- i mikroskładników między grupami.
Wnioski:
Wyniki przedstawionego badania wskazują, że poprawa parametrów metabolicznych i hormonalnych odnotowana w badaniach, w których kobiety z PCOS przyjmowały łącznie witaminę D, witaminę K2 i wapń była związana częściowo z działaniem witaminy K2.
W swoich poprzednich artykułach pisałem o zastosowaniu witaminy D, cynamonu, kwercetyny, melatoniny oraz diety DASH i diety bogatej w warzywa strączkowe u kobiet z PCOS.
Jeśli interesuje Cię współpraca indywidualna on-line, wybierz odpowiednią dla siebie zakładkę: Współpraca – Osoby ćwiczące rekreacyjnie lub Współpraca – Sportowcy.
Źródła:
1) Razavi i wsp. 2016. The Effects of Vitamin D-K-Calcium Co-Supplementation on Endocrine, Inflammation, and Oxidative Stress Biomarkers in Vitamin D-Deficient Women with Polycystic Ovary Syndrome: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Horm Metab Res. 48:446-51.
2) Karamali i wsp. 2017. The Effects of Calcium, Vitamins D and K co-Supplementation on Markers of Insulin Metabolism and Lipid Profiles in Vitamin D-Deficient Women with Polycystic Ovary Syndrome. Exp Clin Endocrinol Diabetes. 125:316-321.
3) Tarkesh i wsp. 2020. Beneficial health effects of Menaquinone‐7 on body composition, glycemic indices, lipid profile, and endocrine markers in polycystic ovary syndrome patients. Food Sci Nutr. 8: 5612–5621.