Dr Łukasz Kowalski
  • Home
  • O mnie
  • Współpraca
    • Osoby ćwiczące rekreacyjnie
    • Sportowcy
  • Opinie
  • Artykuły
  • Kontakt
Dr Łukasz Kowalski
  • Home
  • O mnie
  • Współpraca
    • Osoby ćwiczące rekreacyjnie
    • Sportowcy
  • Opinie
  • Artykuły
  • Kontakt

Zastosowanie witaminy K2 u kobiet z PCOS

19 marca 2021 | Łukasz Kowalski

Wyniki dotychczas przeprowadzonych badań wskazują, że przyjmowanie łącznie witaminy D, witaminy K2 i wapnia przyczynia się do poprawy parametrów metabolicznych i hormonalnych u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS) (1, 2). Niedawno zostały opublikowane wyniki badania, w którym po raz pierwszy oceniono wpływ witaminy K2 podawanej osobno na parametry metaboliczne i hormonalne u kobiet z PCOS (3).

Zdjęcie: 123rf.com

Biorące udział w badaniu kobiety z PCOS przyjmowały dziennie przez 8 tygodni 90 µg witaminy K2 w formie menachinonu-7 (MK-7) lub placebo.

Analiza składu ciała została przeprowadzona przy użyciu metody bioimpedancji elektrycznej.

Dodatkowo uczestniczki zostały poproszone o niewprowadzanie zmian w swojej zwyczajowej diecie i aktywności fizycznej podczas trwania badania.

Spożycie makro- i mikroskładników oceniono na podstawie 3-dniowego bieżącego notowania.

Co wykazano:

W grupie przyjmującej witaminę K2 w porównaniu do grupy placebo zaobserwowano zmniejszenie stężenia insuliny na czczo oraz poprawę wrażliwości insulinowej. Ponadto w grupie przyjmującej witaminę K2 odnotowano zmniejszenie stężeń triglicerydów i dehydroepiandrosteronu (DHT) oraz współczynnika wolnych androgenów, obwodu talii i tłuszczowej masy ciała a także zwiększenie masy mięśniowej i stężenia glubuliny wiążącej hormony płciowe (SHBG). Nie odnotowano różnic w spożyciu makro- i mikroskładników między grupami.

Wnioski:

Wyniki przedstawionego badania wskazują, że poprawa parametrów metabolicznych i hormonalnych odnotowana w badaniach, w których kobiety z PCOS przyjmowały łącznie witaminę D, witaminę K2 i wapń była związana częściowo z działaniem witaminy K2.

W swoich poprzednich artykułach pisałem o zastosowaniu witaminy D, cynamonu, kwercetyny i melatoniny u kobiet z PCOS.

Jeśli interesuje Cię współpraca indywidualna on-line, wybierz odpowiednią dla siebie zakładkę: Współpraca – Osoby ćwiczące rekreacyjnie lub Współpraca – Sportowcy.

Źródła:

1) Razavi i wsp. 2016. The Effects of Vitamin D-K-Calcium Co-Supplementation on Endocrine, Inflammation, and Oxidative Stress Biomarkers in Vitamin D-Deficient Women with Polycystic Ovary Syndrome: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Horm Metab Res. 48:446-51.
2) Karamali i wsp. 2017. The Effects of Calcium, Vitamins D and K co-Supplementation on Markers of Insulin Metabolism and Lipid Profiles in Vitamin D-Deficient Women with Polycystic Ovary Syndrome. Exp Clin Endocrinol Diabetes. 125:316-321.
3) Tarkesh i wsp. 2020. Beneficial health effects of Menaquinone‐7 on body composition, glycemic indices, lipid profile, and endocrine markers in polycystic ovary syndrome patients. Food Sci Nutr. 8: 5612–5621.



udostępnij:

Bądźmy w kontakcie

Zapisz się na newsletter, żeby otrzymywać informacje o najnowszych artykułach i nadchodzących szkoleniach.

Zapoznałem się z Polityką prywatności i ją akceptuję

NAWIGACJA

  • Home
  • O mnie
  • Opinie
  • Artykuły
  • Kontakt

Współpraca

  • Osoby ćwiczące rekreacyjnie
  • Sportowcy

  • Polityka prywatności

SZUKAJ

Copyright © 2019 Dr Łukasz Kowalski. Wszelkie prawa zastrzeżone.